Ashtanga Yoga

Beschrijving van de dienst

Ashtanga Yoga is een dynamische en gestructureerde vorm van yoga waarin ademhaling en beweging in een vloeiende reeks houdingen met elkaar worden verbonden. Elke beoefening volgt een vaste serie die kracht, flexibiliteit en concentratie opbouwt, terwijl de geest tot rust komt. Je kunt een fysieke les verwachten die mindfulness, discipline en zelfbewustzijn bevordert. Na verloop van tijd wordt de herhaling van de serie een bewegende meditatie die zowel lichaam als geest ondersteunt.